Karolína Kostroňová
Výživa a psychika v těhotenství
„My jsme to prostředí pro to miminko a ono si nevybírá, kam teď zrovna půjde a jestli chce jíst tohle, nebo dýchat tenhle vzduch a na to bychom měli myslet…“
Správná výživa v těhotenství je důležitá pro zdraví maminky i správný vývoj plodu. V této epizodě si povídám s Karolínou Kostroňovou, výživovou poradkyní a lifestyle koučkou. S Kájou si povídáme o tom, co je z hlediska výživy i psychiky pro těhotnou ženu nejdůležitější, čemu má v přehršli informací věřit a na koho se třeba obrátit. Moc mě baví, že v povídání se můžete dozvědět nejen spoustu konkrétních tipů, ale i takový celostní pohled na ženu jako takovou.
Tento podcast podporuje www.bamboolik.cz
Hlavním prvkem je kvalitní, celistvá strava. Dostatek živočišných bílkovin a tuků – cholesterol jako zásadní stavební prvek, přirozeně se vyskytující vitamíny v tucích a jejich dobrá vstřebatelnost z živočišných zdrojů.
Magnesium jako zásadní minerál pro vstřebávání vit D, železa a dalších vitamínů. Při nevolnostech a nechutenství navýšit dávku.
Kyselina listová v aktivní formě.
Lze využít slevu s kódem KEROLAJNA.
Stáhněte si 10 tipů ke spokojenému těhotenství.
Chceme vás co nejvíce podpořit na vaší cestě za miminkem.